Yoga & ayurveda à la montagne

angelique piat
7 oct.
3 min de lecture

Du 31 janvier 2026 au 5 février, je vous propose une retraite de yoga au Monetier les bains dans ce chalet magnifique, sur les hauteurs de la vallée offrant une vue exceptionnelle.

Qu'est ce que l'ayurvéda ?

Pourquoi faire une cure ayurvedique ?

L’Ayurveda est la science sœur du yoga qui se consacre à équilibrer l'esprit par rapport au corps. Il y a plusieurs milliers années, en Inde, l'Ayurveda a été développé comme un système pour diagnostiquer les déséquilibres dans le corps et dans l'esprit qui finissent par se manifester sous forme de maladies, de malaises et d'autres symptômes. Il s’agit ainsi de ramener l’équilibre dans le corps grâce à une hygiène de vie adaptée à la personne, Nous utilisons aussi des formules de plantes et d'autres remèdes naturels adaptés.

Bénéfice d'une cure d'ayurvéda:

Énergie retrouvée : quand le feu digestif est relancé et que les fonctions vitales retrouvent leur rythme, c’est tout le corps qui se réveille. On se sent plus alerte, plus léger
Meilleure digestion : moins de lourdeurs après les repas, moins de ballonnements ou d’inconfort. La cure permet de retrouver une digestion naturelle
Sommeil de meilleure qualité : en régulant les rythmes biologiques et en détendant le système nerveux, la cure favorise un endormissement plus rapide, un sommeil plus profond, plus réparateur
Amélioration de l’état de la peau : quand le corps élimine mieux les toxines, la peau le montre tout de suite. Moins d’imperfections, un teint plus lumineux, une texture plus douce. C’est souvent un des premiers effets visibles
Système nerveux apaisé : Respirations conscientes,,pratique accrue du yoga, les temps de pause… tout participe à stabiliser les émotions et apaiser le mental
Aide à la perte de poids : en relançant les fonctions d’élimination et en régulant l’appétit, la cure peut accompagner un objectif de perte de poids
Immunité renforcée : un organisme équilibré est un organisme plus résistant. En soutenant les organes clés et l’énergie vitale, la cure booste les défenses naturelles.

Ce séjour unique sera constitué autant de pratique de yoga que d'ayurveda et de grands repos dans les montagnes.

Programme :

Détail et présentation des Doshas

Livret d'ayurvéda offert

Préparation de la cure en fonction de votre dosha

Découverte des pratiques ayurvédique

Pratique de yoga chaque jour

Pratique de méditation guidée

Atelier spécifique en ayurvéda

Nourriture veggie et indienne

Sortie Marche en raquette (en supplément 35 euros environ)

Côté pratique:

Ce chalet, totalement équipé, dispose d'une exposition sud avec vue panoramique sur la vallée de Serre Chevalier.

Le soir, vous aurez la possibilité de vous réchauffer autour d'une belle cheminée.

L'espace nuit, composé de 5 chambres doubles et d'un dortoir, saura vous charmer grâce à ses décorations thématiques qui diffèrent selon les chambres.

Niveau 0 Chambre avec 2 lits simples pouvant se transformer en un lit double + salle d'eau
Niveau 2 Chambre double plein Sud, lit Queen Size, balcon

Niveau 2 Chambre double plein Sud, lit Queen Size, salle de bains, WC, TV, balcon

Niveau 2 Chambre 2 lits simples pouvant se transformer en lit double
Niveau 3 -Dortoir 4 lits simples