Retraite yoga & vibrations des cinq éléments

Du 11 au 15 septembre 2026

Plonger dans cette retraite de yoga et musique by Shala Secrets vous offre bien plus qu’une simple pause dans la routine quotidienne. C’est une occasion unique de se reconnecter avec soi-même, de réduire le stress et d’améliorer la santé globale.

Une pause essentielle pour le mental

Le rythme effréné de la vie moderne génère souvent du stress, de l’anxiété et un sentiment de surcharge mentale. Une retraite de yoga propose un environnement calme et sécurisé, loin des distractions habituelles, où le mental peut se reposer et se régénérer.

• Réduction du stress : Les séances de yoga, combinées à des techniques de respiration et de méditation, aident à diminuer le stress

• Clarté mentale : En pratiquant régulièrement, on améliore la concentration et la capacité à gérer les émotions. Cela permet de mieux faire face aux défis quotidiens.

• Déconnexion numérique : La plupart des retraites encouragent à limiter l’usage des écrans, ce qui réduit la surcharge d’informations et améliore la qualité du sommeil.

  
  

Amélioration de la santé physique

Le yoga est reconnu pour ses effets positifs sur le corps. Une retraite offre un cadre idéal pour pratiquer intensément et bénéficier pleinement de ces bienfaits.

• Souplesse et force : Les postures de yoga, asanas, renforcent les muscles tout en améliorant la flexibilité. Une pratique régulière pendant la retraite permet de constater des progrès rapides.

• Meilleure posture : Le yoga aide à corriger les déséquilibres musculaires et à renforcer le dos, ce qui réduit les douleurs liées à une mauvaise posture.

• Soutien au système immunitaire : Le yoga stimule la circulation sanguine et lymphatique, ce qui favorise l’élimination des toxines et renforce les défenses naturelles du corps.

  
  

La place de la musique dans cette retraite

• Accompagner les pratiques de yoga par l'utilisation des percussions sonores et des rythmes mélodieux de la musique favorisent la remise en énergie du corps et la déconnecxion totale du quotidien.

Une alimentation saine et consciente

Angélqiue pour Shala secret propose une alimentation équilibrée, sattvic, végétarienne ou végétalienne, préparée par elle-même avec des ingrédients frais et locaux. Cette approche nourrit le corps tout en respectant son équilibre naturel.

• Détoxification : Les repas légers et riches en nutriments aident à purifier l’organisme.

• Éveil des sens : Manger en pleine conscience, un principe souvent enseigné lors des retraites, améliore la digestion et la relation avec la nourriture.

• Énergie renouvelée : Une alimentation saine soutient la pratique physique et mentale, permettant de profiter pleinement des activités proposées.

  
  

La communauté

Participer à une retraite de yoga, c’est aussi rejoindre un groupe de personnes partageant les mêmes valeurs et objectifs. Cette expérience collective crée un sentiment d’appartenance et de soutien.

• Partage d’expériences : Échanger avec d’autres participants enrichit la compréhension du yoga et de soi-même.

• Motivation renforcée : La dynamique de groupe encourage à persévérer dans la pratique.

• Création de liens durables : Les amitiés nouées lors de la retraite peuvent se prolonger bien après le séjour.

La retraite Vibration sonores et les 5 éléments

• Durée: 5 jours, 5 éléments,

• Style de yoga : Plusieurs styles, du plus doux au plus dynamique.

• Musique: Fred et Angélique créent un environnement sonore complet et varié

• Lieu et cadre : Un lieu sublime et unique comme tous les lieux de Shala Secrets, choisis pour obtenir les multiples effets de la retraite

• Encadrement : Angélique professeur de yoga depuis 11 ans, adepte de l'instant présent, du renouveau, de l'équilibre. Naturopathe en clinique, experte dans la santé naturelle et l'ayurvéda. Frederick musicien passionné, investi dans différentes formations musicales du jazz, à l'afrobeat, en passant par la chanson française, vient accompagner nos pratiques en nous apportant toute ses connaissances et sa créativité musicale.

  
  

Les formules d'inscription

• En formule complète avec l'hébergement, les repas et toutes les activités proposées

• En formule à la journée : un pass unique sans les repas du soir ni l'hébergement

Les tarifs

• FORMULE TOUT COMPRIS: hébergement 4 nuit, repas du midi et du soir, yoga, musique et autre évènements

  CH1 : suite de 25 mètres carrés avec un grand lit queen - Au rez de chaussé avec salle de bain (baignoire) et toilette privatif donnant sur la terrasse :1830 euros en single ou 1245 euros en double

  CH2: Chambre au rez de chaussé avec salle de bain privative et un lit en 140: 1590 en single ou pour un couple 1125 chacun

  CH3: Suite à l'étage environ 45 mètres carrés avec petite baignoire vue mer et toilette privatif accès terrasse et vue mer: 1830 euros en single ou 1245 euros en double

  CH4 : Chambre à l'étage vue mer avec un lit en 140 et salle de bain commune avec la tarif 1425 en single ou 1040 en double

  CH5: Chambre à l'étage avec lit en 140 et petit lavabo privatif. Salle de bain à partager avec CH4. Tarif : 1285 en single ou 970 en double

  
  

• FORMULE À LA JOURNÉE: repas du midi et yoga, musique et évènement

  1 jour 135 euros

  2 jours 260euros

  3 jours 370 euros

  4 jours 495 euros

  5 jours 620 euros

  
  
  

  

  

• Réservation

sur infoshalasecrets@gmail.com

Namaste, Shala secrets